idee pàtes??

:coucou: auriez vous une idee de sauce pour accompagner les pates autres que carbonara ou bolognaise svp j ai envie de faire des pates mais envie de changement
ps: pas trop grasse (regime oblige) :lol1:

Faîtes cuire 30g crues de spaghettis (de façon à obtenir environ 100g cuites)

En attendant, dans une casserole, mettez 100g de thon (l'équivalent d'une petite boîte de conserve) dont vous casserez bien les miettes.
Ajoutez une petite brique de tomacoulis (ou alors nimporte quelle sauce 100% tomates, c'est important...)
Assaisonnez la sauce obtenue en remuant bien.
Incorporez 2 vaches-qui-rit.
Faîtes chauffer la sauce ainsi obtenue, jusqu'à ce que les deux vaches-qui-rit soient bien fondues.

Lorsque la sauce est chaude et que les pâtes sont cuites, versez la sauce sur les pâtes dans une grande assiette.

Accompagnez d'une salade de crudités ou verte, si vous avez encore faim.

Terminez le repas par un fruit au choix.

merci dede ,je vais sans doute essayer ... :bisoux:

tres bonne idee c'est super bon

pour le regime tu peux remplacer la vache qui rit par de la creme fraiche à 15 % de MG


tagiatelles au saumon

faire cuire des pavets de saumon

les emmieter dans la creme fraiche ( 15 % de mg )

salez poivrez si besoin et selon le gout une pointe d'ail en poudre

j'ai trouvé la vache qui rit dans une recette minceur

Oui je connaissais aussi cette recette
et elle est vraiment légère

Sinon je peux te conseiller aussi sur les pates aux poireaux avec poulet
Cuire des pates (spagett ou tagliatelles)
Ensuite, soit acheter des blancs de poireaux à la creme (en rayon surgelé) soit les faire soi-même
Les cuire
Griller des blancs de poulet
Les couper en petits dés
Mélanger le tout (pates + poireaux + dés de poulet)
Mmmmmm
C'est super bon

Depuis que j'etais enceinte je suis une accros au pate au thon
moi je prends une boite de thon je le mets ds un bol à mixer avec 1 bonne cuillere de creme frache et un zeste de citron, je mixe le tout et je melange avec mes pates et un peu de gruyere que c'est bon

ou des coquilettes au tartare
je fait cuire mes lardons ds une poele avec 2 carres de tartare,je melange l'ensemble ( coquillette + la sauce ) Je prends un plat qui va au four , je mets par dessus un peu de gruyrere pour gratiner le tout et yop au four
Bonne appetit